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秦教练的身后，檀迟迟4a足周，但是没能很好的落冰，脚下打了个踉跄，扶冰坐在地上。
这一次她累的不想动了，索『性』闭上眼睛，“大”字躺在冰上喘。
秦教练：“迟迟愿意配合是因为她懂事，能不能也心疼心疼一下她。别的选手一分钟能跳一个四周体力就不错了，她一分钟跳了几个数过吗？光我进来不到五分钟，我看到她就试跳了十几个四周。”
当即魏教练偃旗息鼓了，不得不承认秦教练说的很有道理。
分站赛结束后稍稍有上头，觉得檀迟迟能创造奇迹，现在经过这两三的训练也冷静了不，看看最近两自做的记录，檀迟迟挑战4a不下五百次，成功的次数……为零。
檀迟迟每在冰上的时间不于10个小时，纵观全世界，都很难找出同等训练时长的女单选手。
正当魏教练羞愧之际，突然听到秦教练放开了嗓门儿冲冰场喊道：“迟迟别在冰上睡，下来休息！”
魏教练被吓了一跳。
冰面上思绪逐渐『迷』离的檀迟迟猛然惊醒，吓得直接坐了起来。
檀迟迟擦了下颌角的汗，撑着冰面起身往场下滑去。
场下秦教练把准备好的水递给她。
“先休息一下，4a暂时别练了，总决赛fs中的跳跃我做了修改，4lz+3t、3a、3a+3t、4lz、4f+3lo、4s、3lo，先试跳一下。”
檀迟迟拧开瓶盖，嘴刚碰到杯，怔了怔，抬眼秦教练身后的魏教练视线相交，魏教练对着她狂头。
她不明所，还是先应了：“哦好。”
随后她一喝掉了杯中三分之的水。
当檀迟迟被要求暂停练习4a了，全身心准备总决赛的自由滑，在练习中跳跃又做了一调整，4lz+3t换成了4lz+3t+3lo的三连跳，还做了一步伐编排。
白只要是檀迟迟训练，魏教练都会架一个摄像机在现场，录下来回头记录、复盘用。
每晚休息前魏教练都会重新看一遍，今晚也不例外。
一边看、一边暂停，一边分析、一边记录，半个小时就满了一页纸。
在魏教练看来，檀迟迟的起跳高度远度还有进步空间，她干拔3a都游刃有余。
期间她还试跳了5t，在20多次的时候落冰了，虽然只成功了一两次，但足够能证明她在空中转速是够的。好几次a跳也完成了四周，最后落冰始终差一。
魏教练翻来覆去，把檀迟迟转完四周的跳跃前面不足周的放在一起做比较，反复回看了数十遍，惊讶的发现两种情况下，檀迟迟起跳时双手摆动的姿势有细微的不同。
手臂与腿的摆动方式可借力，创造离心力，辅助完成转体。
虽然不确定檀迟迟四周足周是否手臂的摆动有关系，但完全可一试。
魏教练看到了很大的希望，恨不得马上找檀迟迟把自的想法告诉她，看她亲自实践一番。
刚起身抓到自的衣服，魏教练很快又冷静下来了，现在不是打鸡血的时候，再怎么着急也要先等到一周后的gpf总决赛结束。
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