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“现在是公元2050年6月23日。
北京时间，7:15:00。
为了及时救援冷湖天文观测基地的马小跳，
特执行长距离外空间负重行进的耐力训练，
以及肌肉组织的储能和充碳。
根据最新的对比和模拟推算，我庄严宣布，
人类在低重力空间的肌肉萎缩问题，即将被彻底解决。
具体的解决方案，我将在整理实验结果后，提供完整报告。”
丢开工作日志的视频记录板，惬意的吃一口胡萝卜，
戴上头戴式的ar眼睛，独孤月腾开始看2049年德云社新春开箱演出。
“滋滋~呼~呼~”
“滋滋~呼~呼~”
“滋滋~呼~呼~”
伴随着一阵又一阵的电流声，
“ems”训练专用连体衣上的橙色贴片，
和独孤月腾的肌肉一起不停地颤抖，
随着一波又一波的电击，他头戴半入耳式运动跑步耳机，愉快的嚼着胡萝卜，享受着肌肉快速增长的美妙感觉。
以前在健身区撸铁，就感觉自己在干苦力，尤其是在休息日做肌肉恢复训练，纯粹白白加班的感觉。
而现在呢？
吃着美味的新鲜胡萝卜，听着郭德纲相声，一动不动半躺在训练座椅上，这才是生活！
健身区就该弄成这个样子，人类的未来是星辰大海，不是去其他星球上继续搬砖的。
昨天下午的测试非常成功，刚子吃的那种特制型“基因编程胡萝卜”，不只适用于袋鼠这种天生的肌肉型生物，对脊椎动物亚门哺乳纲灵长目的智人科智人属的独孤月腾，也有同样的效果。
短短两个小时的时间里，仅用太空跑步机和太空自行车做两轮合计10分钟的简单热身，剩下的就是一边看着《猫和老鼠》，一边增长肌肉。
按照分子体检仪的数据，电极位置的肌纤维发生深度裂痕，相当于力竭训练受损的程度。
当然，肌肉训练不是单纯的蛮干，而是需要通过代偿恢复来增加肌肉维度。
人在深层睡眠时，体内会分泌大量生长激素。按照普通的健身方式，肌肉纤维会在熟睡时加速恢复，所以，睡觉是促进增肌很重要的一环。
肌肉获得增长不是在训练的时候，而是在休息过程中。缺乏睡眠会导致肌肉生长速度减慢60％。一般来说，入睡之后第1-2小时，人类肌肉增长最佳的时刻，而睡眠质量也会间接影响肌肉增长的快慢。
经过6个地球时的休息，独孤月腾再次使用分子体检仪扫描肌肉纤维，惊喜的发现其增长速度是平时训练十倍以上。
按这个速度的话，他在十天内，可以拥有健身房训练200天的效果。揍袋鼠还欠缺点火候，收拾八嘎这种在低重力环境下八年没怎么锻炼过的退伍兵，那还是绰绰有余的。
这种大干快上的增肌方法，也不是十全十美，对于目前肥宅身材的独孤月腾来说，唯一需要注意的，就是保持全身肌肉群的均衡增长。
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