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第二天，醒来后的杨锋就想联系赵雅淇问一下锻体的事情。
却看到消息列表中有一个好友申请。
‘猛男’申请添加您为好友。
不用猜，光看名字就知道这肯定是苏猛。
杨锋刚点击同意，苏猛的消息就发过来了。
“奖励下来了，你银行卡账号发我，我给你打过去20万。”
瞅瞅瞅瞅，张口闭口就是20万！
灵武者是真有钱，灵武大的奖励是真丰厚。
不过杨锋现在却不想要钱。
他编辑了一条信息回复过去。
“猛哥，我能不能不要钱，换成其他的东西？”
“你要什么？”
“我想问一下关于锻体的事情。”
“你到瓶颈了？”
苏猛并不知道杨锋的体测成绩。
如果他知道杨锋在一周前只是148点的成绩，肯定会认为杨锋在逗他。
“嗯，应该是。”
见杨锋回答的模棱两可，苏猛劝道:
“别应该，锻体之前先去测一下吧，没到达瓶颈就锻体的话，会影响以后的成就。”
“行。”
“嗯，你去测一下，如果到了瓶颈，就来茶馆二楼包厢里。
我会在那里给你留下锻体需要的辅助药物和法门，之后照着练就行了，不懂的就问我。
我给你留的东西价值已经超过20万了，我就不给你转账了。”
“好，谢谢猛哥。”
“客气。”
聊完过后，杨锋又睡了一个回笼觉，起床的时候已经是中午。
洗漱过后他就直接去了苏猛的茶馆。
苏猛这个人看起来有点不正经，实际上还是挺靠谱的。
杨锋在茶馆包厢内找到了苏猛给自己留下的东西。
是一本书和三个瓶子。
杨锋没有直接离开，就在包厢内看了起来。
苏猛的地盘，他放心。
书很薄，而且没有封面，看起来很简陋。
不过杨锋却知道，这些东西如果放在市面上估计能卖好几十万甚至百万。
因为这些都是灵武大特有的，不对外传。
如果不是杨锋连续两次误打误撞的帮苏猛解决了邪教的人。
恐怕他哪怕直接出钱买，苏猛都不会给他一个眼神。
打开书，第一页就介绍了这本书的内容。
《初级锻体法》
杨锋往后看去，下面写了锻体的原理。
普通人觉醒后身体内能承受的气血最高是199点。
想要打破这个瓶颈，继续提升气血，就需要锻造自己的身体，让身体更加强壮。
待到身体强度达到一个新的层面之后，就可以容纳更多的气血，往灵武者的道路继续前进。
简短的介绍，却通俗易懂。
杨锋一下子就明白了锻体的意义。
翻开下一页，继续看去。
后面就是锻体的方法。
所谓锻体，就是运用自身的气血，强化自己的肉身。
先从上肢开始。
双臂全部强化，算做一次锻体。
这时候可以继续增强气血，上限是249点。
到达249点瓶颈之后，需要强化双腿，称作二次锻体。
之后的气血上限提升为299点。
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