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“好了，都、都停下来吧！”
“锻炼，还是要循序渐进，操之过急，只会、只会损伤身体。”武宁气喘吁吁地说道。
他俩也是松了一口气。‘花花’一下子就从立柱上滑了下来，多一分钟都撑不了了。龟哥直接就趴在地上，不动弹了。
武宁就在‘花花’附近，走过去直接靠着她的大脑袋休息。
一蛇一龟一人就这样睡着了。
等到下午两点多的时候，陆陆续续醒了过来。
“‘花花’、龟哥，都醒了吧！要开始下午的训练了。”
武宁站了起来，拍了拍身边的‘花花’，又朝着不远处的龟哥招呼。
“宁哥，我感觉全身没有一处不酸痛的，再让我躺会儿……”
“阿宁呀！我都感觉不到我的前后爪了，是不是快没了，让我再歇歇吧！”
听着他俩有些丧气的话，武宁多少有些生气。但转念一想，他俩平时舒舒服服的在海底，除了捕猎啥也不干，刚刚开始训练，这样也很正常。于是也只能收起气恼，对症下药。
“‘花花’，我可是订了一个超大的皮球哟！晚上就可以到了。”
“只要我们一起去游几个来回，晚上就可以一起去玩球了哦！”
武宁一边用手摸着她的大脑袋，一边诱惑。
“真哒！”
“可是我感觉还是很累！宁哥，要不我们少游几圈”
‘花花’有些欣喜，但又很为难，毕竟现在浑身还酸着呢！
“好！今天是第一天，少游几个来回也没什么！”
“好呀！好呀！”
武宁劝完‘花花’，转身朝着龟哥走过去。
“龟哥！你是要做全地球所有生物的偶像，要做英雄的啊！”
“怎么现在才遇到这么一点困难就不行了呀！”
“你看你的那几个观众，人家都还活蹦乱跳的，你就有气无力地趴在这里，不是让鱼耻笑嘛。”武宁指着海面游来游去的几条虎鲸说道。
“英雄！偶像！”
龟哥一下子撑起来，就要往海里冲。
“对啊！我可是要做英雄的龟，怎么能如此懈怠！”
“阿宁，你快让开，我要去游几十个来回。”
……
当然，下午一蛇一龟只游了十几个来回，就没有然后了。回来全都直挺挺躺着呢，很快就睡着了。
当武宁把订好的皮球拿回来，充好气，就看到他俩已经睡着了。随后也凑了过去，靠着他俩休息。
总的来说，今天第一天的训练完成得很不错了。