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第七十八章 第一次训练【1 / 2】

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礼拜四很快就到了,下班前,杨鲲给老婆发去了替换他接孩子的信息。

晚上少喝酒啊!喝了酒,叫代驾啊!

好老婆。

再战传奇足球队的群也热闹了一番,大家都相约着几点出发,哪里转车,谁开车,搭一段顺风车等等信息,还有鼓噪着训练完以后,吃一顿小烧烤,喝一顿夜啤酒的倡议。

杨鲲下了班,就带着已经赶到单位附近等候着的李瑞,一同驱车去往球场。

“价格谈好啦?”

“是的,杨哥,张老板,也还算爽快。”

“哦,以后你就和他保持联系吧。”

“嗯,我明白你的意思,杨哥。”

“你给你妈妈把晚饭安排好了吗?”

“安顿好了的,中午我就做好了菜饭,临走前,我也给我妈说了的,晚上陪你一起去踢球。”

“你女儿今天是她妈妈去接哇?”

“嗯,大部分的礼拜四,都是她妈妈接,偶尔临时接不了,她妈妈也会给我打电话啊、发信息之类的提前说的。”

“哦,那就好!”

跟着感觉走,紧抓住梦的手,

蓝天越来越近越来越温柔,

心情就像风一样自由,

突然发现一个完全不同的我

伴随着苏芮的老歌,车子也轻快的到达了球场。

1号球场边,程越、牟友常、何小军、罗强、李飞都已经到了,坐在场边换着装备。

“鲲哥,来了!”

“兄弟们,辛苦你们了!”

“哈哈哈哈,认真啊!”

不多时,韦定刚、刘长江、张山、吴航也相继出现在球场。

“唉,瑞瑞,你赶紧去给球场张老板说一下,带五个球过来,要五号球啊!

另外带一些标杆、地盘标志等等器材,那些都不重,你快些!

哦,还有饮用水!”

杨鲲向跑向远处的李瑞交代着。

“嗨,哥儿们,你怎么也来啦!你怎么没提前说啊!”

何小军向迎面走来的一位中等身材,穿着灰色运动套装的人打着招呼。

“哈哈,不能来吗?算个惊喜吧!哈哈哈”

“来,我给你引荐一下,这位是杨鲲,鲲哥,球队老大;这位是韦总,咱们的队长;这位是罗强,踢中场和前锋的”

“哦,你们好,我是陈雨虹。不好意思啊!我在群里引起了争论,不过,我还是喜欢踢球,所以我就过来啦!”

“考虑了这么几天,相通啦?”李飞打趣的说道,

“没啊!哥儿们,踢个球,用的着考虑吗?哈哈哈哈”

“唉,小军,你还介绍了一位队友,你问问他呢!他叫什么名字?”

“哦,韦总,他叫赵勇,我问问啊!”

“哇靠!他已经退群啦!”

不多时,杨鲲需要的器材在李瑞的一两趟奔忙中,全部到位了。

“哦,还差个哨子!”

“摔杯为号吧!鲲哥”

“哈哈哈,那是训练完以后的事!”

“我没做过指导啊!今天也试试,找找感觉,大家必须配合哈!”

“嗯”

“必须的!”

“没问题!”

“我这样安排我们的第一次训练,训练总时长120分钟。

来,大家站成一排,展开手臂,相互腾出空间,ok,好!就这样,双手握紧,十指紧扣,随着手腕,360度旋转,活动开关节;两分钟!

伸展运动,让上身舒展开来,轻松自如,两分钟;

扭腰,摆手臂,头随身体转动,望向后方,两分钟;

曲蹲,双手扶住膝盖,360度原地来回旋转,活动开膝关节,两分钟;

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