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新兵训练的第一天，五公里越野，也就是五千米跑步，叶凌黛曾经被黎夏训练的时候跑过，对她来说并不是难事。
二十一个新兵，如同一条长长的线，整齐划一的在跑道上奔跑。
五公里越野还只是一个热身，今天真正的主题，是让人闻风丧胆的“四百米障碍”俗称四百米阎王道。
最开始，先由老队员示范，过程中，速度如同风一般，越过了重重障碍。
每一个动作都丝滑无比，完全看不出四百米障碍有什么难度，大多新兵都是这么想的。
全程用了一分二十秒，老兵们纷纷鼓掌，新兵们也跟着鼓起了掌声，接下来，就该轮到他们了。
“新兵出列！”
叶凌黛跟着新兵队友走上前，从最左边的新兵开始。
只见第一个新兵有些颤颤巍巍的走过了三步桩，来到一处深坑时停下了脚步，身体猛的一个弹起！险险的跨过了深坑障碍。
此时的新兵，气息开始有些不稳，很快就来到了矮墙旁。
他并不是像老队员那样直接腾跃过去，而是有些费力的跨过了矮墙。
轮到踩高板时，速度更是缓慢，更别提跨越云梯了，差点从上边掉下来。
还有最后三项障碍，飞跃独木桥、翻跃高墙、穿越地桩，每一项经过的都极为狼狈，而且最后还要折返回来，全程用时三分半。
叶凌黛看了新兵的表现才知道，原来四百米障碍并不像他们想象中那么简单。
在场的新兵和老兵并没有嘲笑，程毅上前拍了拍第一个新兵身上的尘土。
“归队，下一个。”
跑完四百米障碍的新兵，脸色红紫的回到了队伍中，接下来就是第二个新兵了。
和前一个新兵一样，第二个新兵全程一直小心翼翼的，跨越深坑的时候差点没掉下去，叶凌黛都替他捏了把汗。
然而，担心别人，不如担心一下自己，很快就轮到了叶凌黛，她的精神高度紧绷，顺利通过了三步桩，在第二项跨越深坑的地方停下了脚步。
女性迈出的步子，没有男性迈出的大，深坑宽两米、深三米，想要越过并不容易。
叶凌黛向后退了几步，深呼一口气，毅然决然的冲了过去！
身体突然腾空跳起，越过了脚下的深坑，也是险险的落到了深坑的边缘处。
叶凌黛的身高只有一米六五，也就是说，她的每一步，都比其他队友走的困难。
在翻跃高墙时，又是一个巨大的挑战，墙高两米半，以叶凌黛的身高，跳起时只能勉强够到高墙顶端。
利用手臂和腿部力量，叶凌黛成功翻跃了过去，后面一项低桩网，她是匍匐着过去的。
等到返回时，需要跳进深坑再爬上来，叶凌黛看着三米深的坑，心里有些犯嘀咕。
她跳下去还能上来吗？
“叶凌黛，跳下去！”
程毅直接催促了，叶凌黛只能咬牙跳了下去！
刚落到坑里，双脚就传来一阵酸麻感，抬头向上望去，只觉得自己像个井底之蛙，除了蓝天白云，什么也看不见。
此时的叶凌黛，肺部火辣辣的，像是被人灌了一勺辣椒油，用尽全部力气，也没能从深坑里出去。
眼看叶凌黛迟迟没有上来，程毅开始叫下一个新兵出列。
队伍的站位基本都是按照身高排的，后面几个新兵的个子和叶凌黛的差不多，他们都已经成年，主要还是家族的基因影响。
剩余的几个新兵，在进入深坑的时候，有两个和叶凌黛一样，被困在了里面。
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