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自古修行人，如不明修行意义，则修行无用。即使寿命延长，也是徒增烦恼而已。
有人认为，修行就是为了长生。然而，长生者所面临的孤寂非凡人所能理解，在漫长的时间长河中，如不能超脱凡尘，则痛苦如影随形，活的越长，经历的苦难越多，直到无法承担。
其实人的身体本来就可以无限制的活下去，是人自己决定自己的生死，因为人不想活了，才会死。这个决定人生死的并不是你外表的意识，而是你的超我。也就是佛讲的明心见性的觉性。
难道衰老不是真实存在的吗！病死的人都是自己想死了！从超我的角度看，确实是这样，从小我的角度上看，他还无法理解超我的选择。这就是没有明心见性。修行人就是觉醒之后明白了超我的选择，为什么是这样！于是放下小我的执着，顺应了超我，这个过程就是明心见性。
修行的真正的意义是脱离苦海。从小我开始最后到所有的众生都脱离苦海。佛讲自渡渡人，如果没有能力自渡，没有明心见性，自然也没有能力去渡人。所以很多没有觉悟的人就在传法，教人修行，这就是盲人引路，也是邪教邪法产生的根源。
有的信教的人，自认为好心传法，告诉别人，我学的修行方法很好，你也跟着一起信吧，其实是在害人，因为你在传邪法，你没有觉悟，你怎么知道你信的是正教，传的是正法。世界上很多宗教都不断的在变革，修行方法也是千差万别，所以你怎么知道其中哪一个是对的。所以请你记好下面我讲的很重要，明心见性的第一步就是脱离苦海。如果你还没有脱离苦海，那么证明你还没有明心见性。这个时候请静下心来好好修行，不要去传法！
苦海又是什么呢？人大多的苦都来自于心灵上，只有少数的苦是来自肉体上，一旦解决了心灵上的苦，那肉体上的苦也就不算什么了。所以苦海就是人心执念之海。
人真正的自由，也就是大自在乃是心灵上的自由，并非肉体上的自由，只要你局限在肉体中，就永远不会自由。但是在修行中，修行人会慢慢解放心灵上的限制，最后获得一种心灵上的大自在，这就是脱离苦海的根本原因。那个时候即使肉身死亡，也不会对心灵构成任何影响。肉体的苦已经无法反应到心灵上了，这才是脱苦得乐，苦尽甘来。
所以修行本质就是修心，明心见性就是修真、悟真，从小我过渡到真我，祛除后天的种种执念，解除心灵上的限制，达到大自在。
具体修行方法也是因人而异的，因为每个人的习气不同，所需要去掉的执念也不同。最常用的修行方法就是清心、静心最后达到明心见性。佛当时传的禅定就是这样一种方法。道家性命双修也差不多，不过多了一些炼体长生方面的内容。
我是一个真正修行人，觉醒之后，知道应该做什么。我会讲自己的修行经历，主要是通过我自己走的弯路，帮助大家避坑， 帮助你们少走弯路，是我的主要目的。
提醒大家不要局限在宗教门派之中，虽然讲到一些修行方面的原理会用到很多宗教中的说法，但借用某个宗教的名词并不代表我就局限在这个宗教中。
修行将会是全人类的主要课程，所以不能用宗教来限制和定义。我会用修行觉悟的大智慧来阐述为什么这本书叫修行宝典。