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此刻，在场的学员都被易惊秋所折服。
“接下来，我给大家介绍一下抱拳礼”。
“老师，抱拳礼是什么？”
“是比试之前为表示尊敬的礼节，在这里教给大家主要是让大家对于武术能有很多的了解，有一种更深的认同感”。
“右手握拳，左手掩拳，左掌四指并拢，屈左拇指，两臂屈圆”。
易惊秋一边说一边示范性地做。
接着易惊秋走入学员之间，帮助学员们纠正错误。
“不错，大家再多练练就习惯了”。
“好了，接下来开始我们的正课，长拳”。
“在此之前，大家有了解过什么是长拳吗？”
“不了解”。
“那我先给大家讲一讲什么是长拳。”
“长拳的具体来源早已无法考究”，易惊秋当然知道长拳是怎么来的，但星际距离他所生活的时代已经太远太远，多说反而无益。
“长拳具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点，分为单练套路和对练套路，今天先教单练套路”。
“前面已经说过武术要讲究内外合一，神形兼备，长拳也不例外。现在先教姿势”。
“长拳要求头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰”。
说着易惊秋同样示范起来。
大家看着易惊秋做很容易，但一轮到自己做，不是动作变形，就是坚持时间不久。
“大家多多练习，刚开始都是这样，不习惯，改不了自己平常的习惯，但多坚持，就能成功”。
“大家边练习，边看我做长拳的击打动作”。
踢、打、摔、拿等动作易惊秋示范一遍，让大家心里面有个印象。
“今天的课总结起来为四击、八法，四击指踢打摔拿作为长拳套路的技术核心，一切手法、身法、眼法都要贯穿&39;四击&39;，八法指手、眼、身、步、精神、气、力、功这八个方面要做到拳如流星眼似电，腰如蛇形步赛粘，精力充沛气宜沉，力要顺达功要纯”。
下课铃声响起，“好了，今天的课就到这里结束，希望大家回去也能好好练习，下次课我们再见”。
虽然下课了，但七八个学员依旧没走，围着易惊秋问问题。
等学员都散去，已经下午五点多。
易惊秋在回家的路上去了一趟超市，买了点今天晚上的菜。
在小区门口碰上何爷爷。
易惊秋喊了一声，“何爷爷”。
“哎，是小秋啊”。
“小秋，今天生意怎么样？”
“还可以，有八个人”。
“那挺不错的，刚开业，人少是正常的，等后面口碑做起来，人会越来越多的”。
“我知道，而且现在就只有我一个人，能教得人也少，人太多，我也教不了”。
“何爷爷，你是从哪回来？”
“去我外孙家，刚刚我外孙送我回来，人才刚走”。
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