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他说着看向了万青道：“这棍法和刀法其实是相通的，只不过相比起棍来说，刀剑更加需要速度与技巧，你的棍法才刚刚开始练，看看就好了，等把自己力量控制住之后在说。”
“哦，我知道了！”万青当即有些失望，不过双眼依然瞪的大大的，看着林彧教左明刀法。
林彧演示了一遍，然后就让左明开始做动作，然后对其的动作进行纠正。
随着一次次的纠正，练习，很快左明的动作就已经有模有样了。
林彧点了下头，然后道：“这五个动作你先反复的练上一千遍！”
“啊！”左明当即一愣，然后的就道：“好的，我这就开始练！”
林彧随即看向万青道：“你别愣着了，赶紧的练吧，昨天的那一千遍你还没练完呢！”
“哦哦哦！”万青含糊着走向了一边，然后把棒球棍拿在手里，开始练习起来。
林彧随即也开始了自己今天的训练。
先来一千个俯卧撑，然后再来一千个深蹲，随即开始练习举腿。
随着他的练习，一行的提示信息不断浮现出来。
【举腿经验+1】
【举腿经验+1】
【举腿经验+1】
【……】
汗水随着他的训练不断的流淌，将他的衣服浸透，整个人很快就变的如同刚从水里捞出来的一般。
不过他却依然在持续的练习着。
忽的，一行行的提示信息浮现出来。
【举腿经验+1】
【技能已经提升！】
【举腿（1/1）:日常基础训练已经完成！】
新的肉身专长已经激活！
【下腰（0/1）:让你的脊柱变的更加的强健，腰部变的更加灵活，持续的提升核心力量。】
扫了一眼新激活的日常训练项目，林彧休息了五分钟，然后开始进行下腰的练习。
他的身体向后落下，身体形成一个拱桥的形状，然后保持一分钟在站起来，如此循环重复之下，让他感觉自己浑身的力量都在进一步的被整合到一起。
时间在训练中快速的过去，很快就到了晚上22点。
林彧停了下来，看向万青和左明道：“好了，今天就到这里了！”
左明当即如蒙大赦，整个人下一刻就瘫坐在天台上，心里对于林彧和万青也是佩服不已，这两个人真的是太强了，几乎就没有的停下来过，让他就是想要多歇息一会都不好意思，一直强撑到了现在。
林彧扫了一眼左明，对于他有了一些认可，这人只要肯努力，就值得培养，一个具有再生能力的超凡者绝对是最好的肉盾。
从天台上回到房间里，林彧就看到了已经睡过去的伊莲娜，这爬了一天的楼梯，确实是够累的。
他随即洗了个澡，回到卧室的床上后轻轻的搂住了伊莲娜，慢慢的进入了梦乡。