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明龙合上秘籍，心里感叹想要得到强大的力量，必须付出相应的代价。
且不说修炼会产生不可逆的损伤，单单是这修炼方式，也能让一般人…望而却步！！
同时，明龙也注意到。
这《碎骨功》竟能提升人的身体天赋。
要知道，天赋高的人修炼，可以让其达到的境界上限更高。
也就是，如果某个高手在某一境界被卡住。
可以尝试修炼碎骨功，助其突破瓶颈。
但风险就是……会产生不可逆的损伤。
因为镖局内的武学管理十分严格，没有相应的权限，明龙根本不可能接触到高深的武学。
明龙也不打算明天再开始修炼，趁着离天明还有很长时间，便开始尝试先修炼呼吸法。
按照《碎骨功》第一层的要求，明龙保持身体放松。
他闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上。
通过深长的腹式呼吸，逐渐放松全身肌肉，使身心进入宁静状态…。
在碎骨功的修炼过程中，由于需要承受巨大的外力冲击。
因此呼吸法需要更加注重氧气的摄入，以及二氧化碳的排出。
采用鼻吸口呼的方式，通过鼻子缓慢而深长地吸气，使氧气充分进入肺部。
然后通过嘴巴缓慢呼气，将体内的废气排出体外。
第二天太阳微微冒头。
明龙便去事务堂请了三天假。
理由是近段时间习武导致身体劳累过度，需要修整一番。
对此事务堂也是见怪不怪，便直接登记一番。
之后明龙便悄然离开小镇。
据他所知，在小镇东南方向十里外，有座山名叫黄山。
黄山的怪石形态各异。
有的似人似物，有的如禽如兽，巧夺天工，妙趣横生。
关于黄山的传说丰富多彩，其中最为人熟知的是炼丹的传说。
相传，有高人曾在此炼丹，最终得道升天。
而在黄山内有一瀑布，明龙正是打算借助瀑布之力修炼碎骨功。
明龙打算站在瀑布下，利用瀑布的冲击力，对骨骼进行持续的冲击和按摩，以增强骨骼的坚韧度。
半个时辰后，明龙到达瀑布底下。
他把上衣一脱，便慢慢靠近瀑布。
修炼碎骨功需要循序渐进，不能急于求成。
因此，明龙打算开始时，先选择水流较弱的瀑布进行修炼。
随着骨骼的逐渐强化，再逐渐挑战水流更强的瀑布。
在一个合适位置上，明龙将呼吸节奏与外力冲击的节奏相配合。
在外力冲击来临之前，通过深吸气来积蓄力量。
在外力冲击作用时，通过缓慢呼气来释放力量并保持稳定。
在呼吸的过程中，运用意念来引导气血流动。
想象气流随着呼吸进入体内，滋养全身各个部位，在瀑布冲击时，意念集中在受冲击的骨骼上，引导气血对其进行滋养和修复。
同时，一道道明龙察觉不到的，极其隐蔽的闪光，出现在每处破裂的骨骼伤口处，正在慢慢加速治愈过程！